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年夜飯圍爐，免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。
台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則臺南市楠西區情趣睡衣可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化高雄市阿蓮區美女交友學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
英超13輪，英超豪門曼聯主場迎戰西漢姆聯，開賽90秒就被破門，靠著21分鐘「瑞典戰神」Zlatan Ibrahimovi?進球追平，主帥Jose Mourinho在27分鐘時場邊暴怒遭到驅逐，比數到完場前未再更動，終場兩隊1：1握手言和。
開賽第2分鐘，西漢姆聯獲得自由球機會，由法國明星中場Dimitri Payet禁區外右上角大腳開向禁區，成功助攻門前隊友Diafra Sakho頭槌破網敲開曼聯大門1：0。
21分鐘，世界最貴球員Paul Pogba左路長高雄市岡山區情趣娃娃傳禁區，精準找到Ibrahimovi?頭槌攻門得手，追平比數1：1。
27分鐘，Pogba假摔被眼尖的主審Jon Moss發現而領到黃牌，以為要拿到自由球機會的曼聯主帥Mourinho場邊暴怒踹水瓶發洩，因為這個失控動作而被Moss驅逐上看台，本季第2次沒辦法在場邊指揮完整場比賽。
接下來西漢姆聯門將Darren Randolph交出7次救援成功，力阻群龍無首的曼聯找到超前分，而西漢姆聯開賽破門後，全場只再出現另1次射正，也被曼聯門神David De Gea沒收，終場雙方1：1握手言和。
賽後曼聯拿到1積分，排名維持在第6，雖然仍有積分進帳，但是近7輪出現5場和局，累積下來也是不小傷害，導致與龍頭切爾西的分差達到了11分之多，下一輪將去只落後自己1分的艾佛頓主場作客。
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